September 19, 2019
Докато навлизаме все по-дълбоко в сезона на ваканциите с мисли, фокусирани върху Нова година, предстои голямо изкушение да обърне грозната си глава.Не, това не е изкушението на поредната партида ваканционни съвместни …Докато навлизаме все по-дълбоко в сезона на ваканциите с мисли, фокусирани върху Нова година, предстои голямо изкушение да обърне грозната си глава.Не, не е изкушението на поредната партида празнични бисквитки. Това е невъзможното да се съпротивляваш да си поставиш нереалистични, херкулески цели за 2015 година.И въпреки това определянето на резолюциите за Нова година само по себе си не е проблем, даването на нереалистични обещания на едни или други нарушава баланса и в крайна сметка ви кара да се чувствате по-смаяни от всякога.Ето 5 балансирани, реалистични начина за постигане на целите ви през 2015 г.:1. Създайте табло / календарИскате 2015 да е страхотна година. Имате 20, може би дори 100 различни неща, които бихте искали да постигнете. Но цел без реалистичен план е просто пожелателно мислене.Създайте табло и / или календар и изберете ЕДНА цел на месец за първото тримесечие на 2015 г. Изборът на по-малко цели не само ще ви помогне да определите приоритет; той ще ви помогне да създадете управляем план за действително постигане и на тези цели.2. Задайте трудните въпросиКакво наистина, наистина искаш през 2015 г.? На пръв поглед, целите ви може да включват стартиране на нов бизнес, оздравяване, прекарване на повече време със семейството и други полезни занимания.Но какво е в основата или на сърцето на тези цели? Какво е вашето „защо“ зад търсенето на нов бизнес, по-здравословно тяло или по-добро състояние на духа?Определянето на това, което наистина искате под повърхността, ще ви помогне да изберете цели, които отразяват най-дълбоките ви стремежи. Освен това ще ви помогне да изместите начина си на живот и да приведете в баланс всеки аспект от живота си.3. Правете си изследванияНе сте сами, когато става въпрос за постигане на целите и култивиране на баланса през 2015 г. Разгледайте някои различни ресурси, включително блогове, книги, групи за ръководители и треньори и вижте кой от тези ресурси може да ви помогне да постигнете целите си.Избраните от вас ресурси трябва не само да ви помогнат да постигнете целите си, но и да ви помогнат да се съсредоточите върху цялостната си ефективност и да създадете повече равновесие в живота си.4. Оценете Pro и Con’sБъдете честни - какви аспекти от живота ви просто не работят за вас? Кои аспекти обичате и искате повече от 2015 г.?Понякога може да е трудно да разберете откъде произхожда липсата ви на баланс. Погледнете добре, внимателно какво работи и защо тези аспекти от живота ви правят щастливи.Погледнете още един тежък поглед върху това, което ви причинява стрес и изтощава вашата енергия. Имайте предвид, че целите могат също да включват прекратяване на токсичните връзки и изразходване на по-малко време и енергия за определени проекти и / или хора.5. Лекувайте сеМоже да ви звучи контраинтуитивно, но един от най-ефективните начини да постигнете целите си е като направите нещо, абсолютно не свързано с вашите цели.Вземете ваканция, запишете се за клас по изкуства, посетете конференция или се погрижете за нещо, което на пръв поглед не е свързано с личния и професионалния ви живот. Няма да научите само за себе си и за света; ще откриете изненадващи отговори и нови перспективи, които от своя страна ще ви помогнат да постигнете целите си много по-бързо.Бонус: Стегнете фокуса си през 2015 г.Прекрасна почерпка за поставяне на цели за 2015 г. се нарича Извинете, животът ви чака. Тази книга от автор на Лин Грабхорн ще ви помогне да се фокусирате лазерно върху това какво искате да постигнете и как ще стигнете до там през 2015 г.В трета глава Грабхорн пише: „Съсредоточете се върху това, което не искате, и гледайте как става все по-голямо. Ако обръщате страстно внимание на нещо, което наистина не искате, в крайна сметка той ще нарасне, за да ви смаже“. Фокусирайте се вместо това върху това, което искате, и бъдете сигурни, че фокусът е насочен към една цел наведнъж.Ако трябваше да го стесните, каква е вашата ЕДНА цел за 2015 г.? Fran Dean Bishop е награден бизнес треньор и изпълнителен директор с 20 години в индустрията за управление на здравето. Тя основава Aerobodies Fitness Company, (сега AFC Management Services), през 1994 г. като корпоративен доставчик на програми за промоция на здравето, управление на фитнес и промяна на поведението за частния сектор и федералните агенции. Фран също проектира и стартира две успешни иновации в здравните технологии, MyEquilibriumCoach и MECkids.com. За да поискате Фран за говорещ ангажимент или семинар, свържете се с нея на franb@afmsco.com - 703-402-8477.